Magnesium: Wat doet magnesium? Magnesium speelt een rol bij de werking van meer dan 300 enzymen en is zo van invloed op tal van lichaamsprocessen; speelt een rol bij de ontspanning van de spieren: dit is nodig voor de goede werking van hart en zenuwstelsel. Een tekort aan magnesium kan leiden tot algemene zwakte en vermoeidheid, snelle of onregelmatige hartslag, spierkrampen, misselijkheid en slapeloosheid.