Arginine is een van de belangrijkste en nuttigste aminozuren die een rol speelt bij het functioneren van spieren, bij de groei en bij de genezing door het afweersysteem te reguleren en ondersteunen. Arginine is ook belangrijk voor de mannelijke vruchtbaarheid. 
Voor volwassenen is arginine een niet essentieel aminozuur. Belangrijke bronnen van arginine zijn rauwe graanproducten, chocola en noten zijn belangrijke bronnen van arginine (in de eiwitten). 

- Vergroot de weerstand. 
- Belemmert de groei van diverse tumoren. 
- Bouwt spieren op en verbrandt vet door de schildklier te stimuleren tot grotere productie van groeihormoon. 
- Bevordert de genezing van brandwonden en andere wonden. 
- Helpt de lever beschermen en schadelijke stoffen onschadelijk maken. 
- Verbetert het zaad bij mannen met zwak zaad.